新书推介(2019年第14期)
撰稿人:洪霞、卢思欣    摄影:    发布时间:2019-12-26     浏览次数:18

养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。


   1.药膳养生:二十四节气 

      

      编者:邓沂 

出版社:中国中医药出版社

馆藏区:新书阅览区

   索书号:R247.1/278   

农历历法是中国古天文学之精华。在数千年的岁月中,农历指导着中国人的日常生活、农事活动、医疗养生等各项活动。在各个节气中,身体都会出现不同的生理变化,人们根据身体的状况采取生活起居的调整,或是饮食、药膳的方式,加之保养或改善。“二十四节气、七十二候”是古代读书人的必修科目,但现代很多人对此文化遗产却不甚了解。

本书从二十四节气入手,详细介绍二十四节气相关知识,且精选了多种图文兼具的药膳食疗养生方,其中详解组成原料、制法用法及其功效应用,致力于帮助广大读者能够养成“适时而食,不时不食”的饮食习惯,提高健康水平,领会中医“天人合一”的哲学精髓。


2.食疗与养生

编者:李春深

出版社:天津科学技术出版社

馆藏区:新书阅览区

索书号:R247.1/276


随着社会的迅速发展,人们肩头上的压力也越加沉重,再加上生活环境不断恶化,现代人的健康问题也在一次次经受着考验。俗话说“药疗不如食疗,药补不如食补“,食疗养生就是满足现代人既想简单,又想达到防病治病的养生方法。

所谓“天生万物,独厚五谷,食之养人,全赖五谷”。五谷杂粮是饮食的基础,也是健康的基石。全书综合了中华传统养生理论与现代医学保健知识,结合中国人日常生活的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系,提供了科学实用的养生指导,指导人们认识食物的营养成分和健康功效,学会科学利用食物,达到强身健体和治疗疾病的目的。


3.常见病饮食宜忌速查图解

编者:胡维勤 

出版社:江西科学技术出版社

馆藏区:新书阅览区

索书号:R459.3/641


在如今的生活压力下,很多人都不可避免地出现了各种小毛病,常见的有失眠、健忘、头痛、咳嗽......在这些病症刚出现时,很多人都拒绝服药或看医生,把康复寄托在身体的修复能力上,因而他们胡乱饮食,不忌口,导致疾病最终久久不愈,甚至更为恶化。

本书内文言简意赅、图片精美、结构清晰,大家可以根据病症所属科别进行查阅。本书详细介绍了生活中各种常见的病症,还对疾病的宜吃食物、忌吃食物以及饮食原则进行重点讲解。同时,每种疾病都配有两款适症的菜例,供大家参考烹饪。


4.奔向健康中国春天——健康养生与慢病指导

编者:陈国源 陈德菻 吴明芳

出版社:中国科学技术出版社

馆藏区:新书阅览区

索书号:R212/162


如何健康养生,传播科学养生正能量,是当今社会发展中的重要课题,养生的科学性、实用性和可操作性作为本书出版的宗旨。

本书旨在提高民众科学文化素质与健康意识、指导健康养生奉献微薄之力,也是坐着长期以来在社区、农村、学校、社区书院等200多场社会课堂养生科普系列讲座和中西医结合临床工作的经验总结,稳重报道的临床案例可提供参考。


5.中医食养保平安——中医饮食养生

编者:罗增刚

出版社:中国中医药出版社

馆藏区:新书阅览区

索书号:R247.1/277

本书是一本教你如何“吃”的书。书中详细介绍了中国源远流长的饮食文化和丰富的药物食物资源, 教你如何在不同季节选择适宜饮食, 针对不同脏腑以及不同体质如何通过饮食加以保养, 对于日常生活中容易困扰大家的饮食问题一一解答。熟读本书, 可以“吃”出健康, “吃”出长寿, “吃”出快乐。